  ここはＮＹＡ☆ＭＩの空想パラダイスＮＹＡＯＰＡＲＡ！Home MAP NYAOPARA Spirits ウクレレＯＮ楽教会 音楽堂 ヘルス・センター 食べ物 運動場 |
免疫力ＵＰのためには、軽い運動を継続してください！
ウオーキングやジョギングなどの軽度の運動を継続することで、免疫力が増加し風邪をひきにくくなります。逆に過度の運動は免疫を下げるそうです。
| 運動と免疫について参考サイト 「健康科学研究室」 http://www.isc.meiji.ac.jp/~suzui/immunology/i-index.html |
軽い運動も色々ありますので、楽しく続けられる運動について考えていきたいと思います。
ストレッチ
筋トレ
腹式呼吸
ウォーキング
ＨＵＬＡ
書きかけの工事中ですみませーん！